Kategorie

Konto

Koszyk

Wałki treningowe

Filtry

Podkategorie i filtry

ZESTAW ROLLER + PIŁKA PODWÓJNA Z WYPUSTKAMI + PIŁKI

PayPo

od 13,00 zł

38 osób kupiło

minexo

5

V- ROLLER WAŁEK DO MASAŻU GRID CROSSFIT BLACK

PayPo

od 10,00 zł

3 osoby kupiły

FlexiFit

4.9

Roller fitness 30/15 cm (M) Tiguar

PayPo

od 12,99 zł

2 osoby kupiły

topslim

AQUA-SPORT DUOBALL WAŁEK DO MASAŻU ROLLER FITNESS BALL PIŁKA

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT ROLLER WAŁEK DO MASAŻU ĆWICZEŃ JOGI MASAŻER EVA

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

COMFY ROLLER WAŁEK DO ĆWICZEŃ PILATES DUŻY JOGI 90

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

ZESTAW EPP ROLLER WAŁEK + PIŁKA +DOUBLE DO MASAŻU +WOREK BLACK-RED

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT BALL PIŁKA DO MASAŻU ROLLER FITNESS KULA 8 CM

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

KOŁO TRENING MIĘŚNI BRZUCHA ROLLER CROSSFIT BLUE

PayPo

od 13,00 zł

1 osoba kupiła

minexo

5

WA03 WAŁEK PODWÓJNY

PayPo

od 8,99 zł

1 osoba kupiła

rqlstore

4.5

ZESTAW ROLLER PIŁKI DO MASAŻU: KOLOR NIEBIESKI FIT

PayPo

od 13,00 zł

1 osoba kupiła

minexo

5

Piłka do masażu pojedyncza BPP03 Bestif

PayPo

od 13,90 zł

aba_sport

5

Wałek podwójny do ćwiczeń BW002 Bestif

PayPo

od 13,90 zł

aba_sport

5

Wałek fitness/roller FSV305 33 cm Vibro HMS

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Piankowy roller do masażu ADAC-11505GR moro

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Roller piankowy FS118 roller 3w1 HMS

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Pistolet do masażu masażer PDM3123 Silver HMS

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Masażer ręczny Power Quattro BM 523 Body Sculpture

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek Roller Fitness piankowy FS106 HMS 45 cm

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Piankowy wałek do masażu ADAC-11405BK czarny

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Piankowy roller do masażu ADAC-11505BK czarny

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Roller fitness piankowy ADAC-11501 Adidas

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek do jogi roller Cilindro Insportline szary

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek do jogi roller Waldro Dent Insportline

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek do jogi roller Lindero Insportline niebieski

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek do ćwiczeń Ab Roller AR300 Insportline

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek Fitness Power BB 712 Body Sculpture

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Wałek fitness dwufunkcyjny BB 704 Body Sculpture

PayPo

od 12,99 zł

topslim

Roller fitness piankowy ADAC-11501 Adidas

PayPo

od 12,99 zł

topslim

AQUA-SPORT PIŁKA Z KOLCAMI DO MASAŻU LACROSSE DO AKUPRESURY

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT POWERSTRECH EPP ROLLER ZESTAW BLACK-GREEN

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT ROLLER WAŁEK EPP DO MASAŻU MASAŻER Z WYPUSTKAMI

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

1-48 z 147 ofert

Wałki treningowe

Bez wątpienia we współczesnym świecie dbanie o własną sylwetkę i formę to głównie kwestia chęci i czasu – sklepy są bowiem wręcz pełne najróżniejszego sprzętu do ćwiczeń czy też wspierającego treningi. Jednym z bardzo ciekawych rozwiązań pomocniczych są wałki treningowe, zwane też rollerami. Do czego służą i jak z nich korzystać? 

Wałek do ćwiczeń – co to jest?

Mówiąc najogólniej, rollery do ćwiczeń to proste przyrządy w kształcie wałka wykonanego z reguły z materiału syntetycznego. Wałki do ćwiczeń mogą mieć różną twardość, jak i fakturę powierzchni – gładką lub też z różnymi wypustkami. Stosuje się je podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych, gimnastycznych czy też rozluźniających. 

Wałek do rolowania – jakie są jego zalety?

Mimo niepozornej budowy wałki do rolowania mięśni mogą oddać olbrzymie usługi każdej osobie. Trening z nimi polega po prostu na masowaniu nimi mięśni po treningu. Użycie wałka piankowego do ćwiczeń pozwala na ich rozluźnienie i pozytywnie wpływa na stan powięzi – czyli tkanki otaczającej mięśnie. Rollery pozwalają bowiem na rozbijanie ewentualnych jej zgrubień, które mogą być efektem zbyt mocnego czy nie do końca dobrze zaplanowanego treningu. Dzięki temu możemy uniknąć bolesnego efektu „ciągnięcia” przeciążonych mięśni. Ciekawą opcją jest też wałek do ćwiczeń kręgosłupa, który działa na tej samej zasadzie i jest dedykowaniu do użycia przy rehabilitacji u osób z bólami pleców. 

Roller do ćwiczeń – jaki kupić?

Jak już wspomnieliśmy, rollery do ćwiczeń mogą mieć bardzo różną formę. Dlatego też warto wiedzieć, że nie każde rozwiązanie tego typu będzie odpowiednie. Podstawową kwestią jest twardość, która powinna być dostosowana do budowy danej osoby. Zasadą jest tutaj, że miękkie wałki piankowe do ćwiczeń przeznaczone są dla osób o drobnej budowie, z kolei twarde, które gwarantują większy nacisk i intensywność, nadają się bardziej dla już zaprawionych w bojach miłośników ćwiczeń fizycznych – o atletycznej budowie. Drugą ważną kwestią jest średnica wałka. W tej kwestii warto pamiętać, że cienkie wałki używane są na ogół do masażu kończyn czy szyi, a grubsze do punktowego masażu innych części ciała. 

Roller fitness – gdzie kupić?

Dobry wałek do rolowania mięśni jest z pewnością przydatnym i niedrogim gadżetem. Dlatego też warto w niego zainwestować, szczególnie że wiele rozwiązań tego typu znaleźć można w internecie – np. na platformie handlowej Arena.pl! Sprawdź sam, jak szeroki wybór wałków fitness możesz u nas znaleźć!


Przeczytaj na blogu

Worek treningowy dla dzieci jak wybrać
Wybieramy worek treningowy
Jak dobrać rękawice bokserskie