Jaka mata do ćwiczeń w domu?

Mata gwarantuje komfort oraz bezpieczeństwo podczas treningu. Sprawdzi się ona zarówno podczas ćwiczeń fitness, jak i jogi czy pilatesu. Czym kierować się przy jej wyborze?

Spis treści

• Jaka mata do ćwiczeń w domu?
• Kluczowe parametry mat do ćwiczeń
• Jaką matę do ćwiczeń kupić?
• Ile kosztuje mata do ćwiczeń?

Jaka mata do ćwiczeń w domu?

W sklepach spotkać można się z kilkoma rodzajami mat do ćwiczeń:

• Mata do ćwiczeń gimnastyczna – ma ona postać dużego, grubego materaca. Sprawdzi się podczas ćwiczeń korekcyjnych, akrobatycznych oraz rehabilitacji. Stanowi niezbędny element wyposażenia szkolnych sal gimnastycznych.
• Mata treningowa – najbardziej uniwersalny produkt. Wykorzystuje się go podczas treningów fitness, aerobiku czy pilates. Skutecznie chroni przed stłuczeniami i otarciami, izoluje od zimnej podłogi i wykazuje właściwości antypoślizgowe. Tego typu maty najczęściej produkuje się z syntetycznej pianki, jaką jest neopren.
• Mata do jogi – najcieńszy z dostępnych na rynku rodzajów mat. Jej grubość waha się od 2,5 do 3,5 milimetra.
• Mata Tatami – tradycyjna mata japońska przeznaczona do treningów wschodnich sztuk walki.
• Mata ochronna – przeznaczona do stabilizacji sprzętu sportowego, między innymi urządzeń do ćwiczeń siłowych czy rowerków stacjonarnych. Chroni podłogę przed zarysowaniami, tłumi dźwięki i ma działanie antypoślizgowe.

Kluczowe parametry mat do ćwiczeń

• Materiał wykonania – najczęściej spotkać możemy się z matami wykonanymi z tworzyw sztucznych na bazie polipropylenu, gumy czy innych domieszek. Ważną rolę odgrywa tu także struktura materiału, która ułatwi jej czyszczenie. W ten sposób uchronimy się przed rozwojem bakterii, grzybów oraz pleśni. Mata do ćwiczeń nie może być ani zbyt chropowata, ani zbyt gąbczasta, tak by nie wsiąkała brudu.
• Wymiary – powinny one odpowiadać przede wszystkim naszemu wzrostowi. Najczęściej spotkać możemy się z matami o długości 180 oraz 190 centymetrów. Jeśli chodzi o szerokość, do wyboru mamy modele, gdzie parametr ten wynosi od 50 do 100 centymetrów. By zagwarantować sobie 100% komfort podczas ćwiczeń, najlepiej zdecydować się na dłuższą i szerszą matę.
• Grubość – grubsza mata zapewni nam większą wygodę w czasie ćwiczeń wykonywanych w pozycji leżącej, ewentualnie klęczącej. W przypadku treningu w pozycji stojącej lub w czasie wykonywania ćwiczeń wymagających zachowania równowagi, taka mata nie zapewni nam należytej stabilności. W związku z tym najlepszym rozwiązaniem będzie zaopatrzenie się w dwie wersje – grubszą oraz cieńszą, co pozwoli nam na wykonywanie zróżnicowanego treningu.
• Elastyczność – parametr ten będzie odgrywał kluczową rolę, jeżeli na macie planujemy ćwiczyć nie tylko w domu, lecz także w plenerze czy klubie fitness. Gdy nie będzie ona odpowiednio elastyczna, zamiast swobodnie się zwijać, będzie łamała się na kilka części, co w krótkim czasie doprowadzi do jej uszkodzenia. Im mata jest grubsza, tym jej elastyczność staje się mniejsza. Dobrym rozwiązaniem będzie model, który można złożyć na kilka części lub mata do ćwiczeń puzzle, którą można połączyć z kilku elementów.

Jaką matę do ćwiczeń kupić?

Ciekawą propozycję stanowi mata do ćwiczeń adidas, która została wykonana z wysokiej jakości, wytrzymałego materiału zapewniającego doskonałą amortyzację, ochronę ciała i komfort ćwiczeń. Jest ona łatwa w czyszczeniu i nie wchłania wody oraz wilgoci.

Niezwykle praktyczna jest także mata do ćwiczeń Reebok, która świetnie sprawdzi się podczas ćwiczeń gimnastycznych i sprawnościowych. Jej długość to 173 cm, a szerokość – 61 cm.

Ile kosztuje mata do ćwiczeń?

Ceny mat do ćwiczeń są bardzo zróżnicowane i wahają się od około 20 do około 200 złotych.

Mata do ćwiczeń to niezwykłe praktyczne akcesorium, które zagwarantuje nam należytą wygodę oraz bezpieczeństwo podczas treningu w domowym zaciszu.

Może zainteresują Cię również:

Mata do jogi – jaką wybrać?

Jakie hantle kupić?

Jaka skakanka jest najlepsza? Podpowiadamy!

Hantle

Taśmy i gumy do ćwiczeń

Skakanki