Kategorie

Konto

Koszyk

Taśmy i gumy do ćwiczeń

Filtry

Podkategorie i filtry

ZESTAW 3 GUMY DO ĆWICZEŃ MATERIAŁOWE TAŚMY OPOROWE DO ĆWICZENIA MIĘŚNI

PayPo

od 13,00 zł

4 osoby kupiły

OWL_TECH8

4.8

AQUA-SPORT POWERSTRECH PRO EXPANDER ZESTAW 5 GUM OPOROWYCH

PayPo

od 10,49 zł

3 osoby kupiły

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT POWERSTRECH MINI BAND ZESTAW 5 GUM OPOROWYCH PINK 0,5-20 KG

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

Zestaw gum fitness hip band szara/różowa/czarna 3 szt.

PayPo

od 17,99 zł

1 osoba kupiła

sportservice

4.4

Zestaw 4 gum do ćwiczeń fitness

PayPo

od 17,99 zł

1 osoba kupiła

sportservice

4.4

Zestaw taśm oporowych EX003 5szt.

PayPo

od 12,00 zł

1 osoba kupiła

SportHomePL

3.6

AQUA-SPORT ZESTAW 3 GUM POWERSTRECH SUPERBAND 2080mm RESISTANCE 3-30kg

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT ZESTAW POWERSTRECH HIP BAND PURPLE-PINK-MINT

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT ZESTAW 4 GUM DO ĆWICZEŃ MINI BAND OPOROWYCH TAŚMY

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT ZESTAW 4 GUM DO ĆWICZEŃ MINI BAND FITNESS TAŚMY

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT ZESTAW 5 GUM DO ĆWICZEŃ MINI BAND FITNESS TAŚMY

PayPo

od 10,49 zł

1 osoba kupiła

aquasportnet

4.2

Gumy oporowe do ćwiczeń fitness 5szt

PayPo

od 13,00 zł

1 osoba kupiła

minexo

5

ZESTAW 5 GUM TAŚM DO ĆWICZEŃ MINI BAND FITNESS

PayPo

od 13,00 zł

1 osoba kupiła

OWL_TECH8

4.8

Zestaw gum do ćwiczeń SV-HK0205 SportVida

PayPo

od 13,90 zł

aba_sport

5

Zestaw gum do ćwiczeń SV-HK0206 SportVida

PayPo

od 13,90 zł

aba_sport

5

Guma oporowa fioletowa taśma do ćwiczeń

PayPo

od 17,99 zł

sportservice

4.4

Guma do ćwiczeń zestaw 5 szt. guma oporowa 1-20 kg

PayPo

od 17,99 zł

sportservice

4.4

Guma oporowa czarna taśma do ćwiczeń

PayPo

od 17,99 zł

sportservice

4.4

Guma oporowa szara taśma do ćwiczeń

PayPo

od 17,99 zł

sportservice

4.4

Taśmy oporowe lateksowe zestaw do cwiczeń

PayPo

od 16,49 zł

trustdeal

5

Aqua-Sport HIP BAND MINI GUMY TAŚMY MATERIAŁOWE DO ĆWICZEŃ

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT HIP BAND MINI GUMY TAŚMY MATERIAŁOWE DO ĆWICZEŃ

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT GUMA DO ĆWICZEŃ MINI BAND FITNESS TAŚMY TUBING

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

AQUA-SPORT GUMA DO ĆWICZEŃ MINI BAND FITNESS TAŚMY TUBING

PayPo

od 10,49 zł

aquasportnet

4.2

Zestaw gum do ćwiczeń HMS Premium GU04 GU06 Pro set

PayPo

od 12,00 zł

SportHomePL

3.6

Zestaw gum do ćwiczeń One Fitness PBF SET04

PayPo

od 12,00 zł

SportHomePL

3.6

Guma fitness z uchwytami Allright 120x12x0,8 cm niebieska

PayPo

od 12,00 zł

SportHomePL

3.6

Podwieszane pasy treningowe Allright

PayPo

od 12,00 zł

SportHomePL

3.6

Taśma Power-band Allright 4,4cm

PayPo

od 12,00 zł

SportHomePL

3.6

ZESTAW 3 GUMY OPOROWE TAŚMY MATERIAŁOWE DO ĆWICZEŃ 15958

PayPo

od 12,99 zł

verk_group

4.4

1-48 z 235 ofert

Co to są gumy do ćwiczeń i do czego się je wykorzystuje?


Guma do ćwiczeń, inaczej taśma do ćwiczeń, to gadżet fitness, który można wykorzystywać podczas treningów aerobowych i siłowych. Sięgają po nie sportowcy, profesjonalni zawodnicy, trenerzy, fizjoterapeuci, a także amatorzy, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem.

Niepozorne gumy do ćwiczenia umożliwiają robienie dobrych i przede wszystkim urozmaiconych treningów, które z biegiem czasem wzmacniają ciało i poprawiają kondycję. Taśmy do ćwiczeń w domu to strzał w dziesiątkę dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą chodzić na siłownię.

W tej kategorii znajdziesz taśmy do ćwiczeń oporowych, gumy do ćwiczeń pośladków, a także taśmy do ćwiczeń z uchwytami. Taśmy i gumy do ćwiczeń kosztują przysłowiowe grosze, a dają wiele możliwości.


Gumy do ćwiczeń – co daje trening z ich udziałem?


Na pozór wydawać by się mogło, że taśmy do ćwiczeń niewiele dają. W rzeczywistości jednak wcale tak nie jest. Trening, w którym wykorzystuje się elastyczne taśmy do ćwiczeń, niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim pozwala trenować mięśnie i rzeźbić sylwetkę, ograniczając ryzyko wystąpienia kontuzji do minimum. Wykorzystując gumy do ćwiczeń na pośladki, nie ma ryzyka przeciążenia stawów kolanowych.

Na rynku dostępne są taśmy do ćwiczeń rehabilitacyjnych, które można wykorzystywać celem wzmocnienia mięśni po kontuzji czy niedawno przebytej operacji. Nadają się one także do ich rozluźnienia czy rozciągnięcia. Z kolei taśma do ćwiczeń równowagi rekomendowana jest dla osób, które mają problem z jej utrzymaniem.


Taśmy do ćwiczeń – jakie wybrać?


W ofercie znajdziesz gumy do ćwiczeń oporowe i taśmy do ćwiczeń pośladków materiałowe. Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś styczności z tego typu sprzętem, zapewne masz trudny orzech do zgryzienia. Pojawia się więc pytanie, co lepiej się sprawdzi: taśmy gumowe do ćwiczeń czy taśmy do ćwiczeń materiałowe?

Zasadniczo zarówno gumy do ćwiczeń oporowych, jak i taśmy lateksowe do ćwiczeń mają takie samo przeznaczenie. Większą popularnością cieszą się te pierwsze, ale to wcale nie oznacza, że są lepsze.

W praktyce okazuje się, że taśma do ćwiczeń materiałowa w niektórych treningach lepiej spełnia swoje zadanie niż gumy do ćwiczeń na uda. Materiał jest przyjemny dla skóry i nie ślizga się po niej, co często ma miejsce w drugim przypadku. Aby jednak przekonać się, która taśma do ćwiczeń oporowych w Twoim przypadku będzie najlepsza, wypróbuj zarówno te z gumy, jak i te z materiału.


Które lepiej się sprawdzą: gumy do ćwiczeń z uchwytami czy taśmy elastyczne do ćwiczeń bez uchwytów?


Klasyczna taśma do ćwiczeń nóg i pośladków, którą zakłada się na dowolnej wysokości od kostek do ud, nie posiada uchwytów, gdyż są one zbędne. Ale oprócz niej na rynku dostępna jest również guma do ćwiczeń z uchwytami, dzięki której możesz zrobić trening wzmacniający mięśnie przede wszystkim brzucha, ramion i pleców, ale też nóg. To, co łączy obie gumy do ćwiczeń w domu to to, że podczas użytkowania stwarzają opór, który należy pokonać.


Taśma do ćwiczeń – jak używać?


Przykładowe treningi z wykorzystaniem taśm oporowych bez większych trudności znajdziesz w internecie. Kluczowe pytanie jednak brzmi, jakie taśmy do ćwiczeń wybrać? Okazuje się bowiem, że taśmy do ćwiczeń dla mężczyzn i kobiet cechują się różnym stopniem oporu.

Gumy do ćwiczeń – zestawy. Jakie gumy do ćwiczeń zawierają komplety? W zestawie najczęściej dostępne są trzy poziomy: light (lekki), medium (średni) i heavy (ciężki). Te trzy taśmy w zupełności wystarczą, do przeprowadzenia treningu całego ciała. Oprócz wymienionych na rynku występuje jeszcze dodatkowa taśma (X-light), jednak stawia ona naprawdę niewielki opór i raczej nie opłaca się jej kupować.

Warto w tym miejscu również wspomnieć, że gumy do ćwiczeń dla mężczyzn są takie same, jak taśmy dla kobiet. Dlatego jeden komplet gum do ćwiczeń może służyć zarówno Tobie, jak i bliskim Ci osobom.