Worki treningowe i gruszki

Worek treningowy

Zarówno w amatorskim, jak i profesjonalnym treningu bokserskim bardzo dużą rolę odgrywają worki treningowe. Pozwalają one na zwiększenie siły, wytrzymałości i szybkości, a także ćwiczenie techniki walki. Które z nich warto kupić? 

Worek bokserski – który najlepszy?

Chcąc kupić worek do boksowania bardzo szybko przekonamy się, że istnieje ich wiele rodzajów. Najpopularniejsze są oczywiście klasyczne wiszące worki treningowe. Ważą one od 30 do 60 kg, a ich wysokość to od 130 do 180 cm. W sklepach kupić można zarówno modele z gotowym wypełnieniem, jak i puste w środku, co ułatwia regulację ich wagi i twardości. Alternatywą dla klasycznych worków są produkty przeznaczone do MMA, które różnią się kształtem przypominającym ludzką sylwetkę. Pozwalają one zarówno na zwykły trening bokserski, jak i ćwiczenie kopnięć czy walki w zwarciu. 

Worek treningowy stojący – jakie ma zalety?

Częstym problemem związanym z zakupem worka treningowego jest problem z jego instalacją – z racji zbyt niskiego stropu. Wtedy optymalnym rozwiązaniem może być worek bokserski na stojaku. Jego kształt i masa są zbliżone do tej typowej dla rozwiązań podwieszanych, umieszczony jest on jednak na podstawie z dodatkowym odważnikiem, który uniemożliwia przesuwanie się całej konstrukcji. Worki stojące są doskonałe do niskich czy niewielkich pomieszczeń, można je też wykorzystać do treningu na świeżym powietrzu. 

Gruszka bokserska – czy się opłaca?

Bardzo ciekawym i wielofunkcyjnym typem worka treningowego jest tzw. gruszka bokserska. Jest ona zdecydowanie lżejsza, mniejsza i tańsza niż zwykłe worki i co więcej – łatwiejsze jest też jej podwieszenie. W zamian pozwala ona na trenowanie szerokiej gamy ciosów (haków, podbródkowych), a także piąstkowania. Gruszka do boksowania jest więc doskonałym uzupełnieniem dla klasycznego dużego worka treningowego, jak i samodzielnym przyrządem do ćwiczeń, który można zainstalować praktycznie w każdym pomieszczeniu. Dlatego też wiele osób chcących sobie po prostu „poboksować” dla wzmocnienia rąk, refleksu i siły wybiera właśnie tego typu produkty. 

By korzystać z worków treningowych, nie trzeba być zawodowym czy nawet amatorskim bokserem. Ćwiczenia związane z boksem mogą się bowiem przydać każdemu i pozwalają na poprawienie kondycji, siły, refleksu i szybkości. Dlatego też na pewno warto pomyśleć o zakupie gruszki refleksówki czy worka treningowego na naszej platformie handlowej Arena.pl!

Przeczytaj na blogu