Orbitrek – co daje?
Opublikowano: sie 04,2021 12:10
Orbitrek, zwany także rowerem eliptycznym, to sprzęt, który pozwoli doskonale rozgrzać mięśnie i zaangażować zarówno dolne, jak i górne partie ciała. Efekty treningu są podobne do jazdy na rowerze czy biegów na nartach. Co dają ćwiczenia na orbitreku? Jakie są zalety tego urządzenia i ile ono kosztuje?
Spis treści
Orbitrek do domu
Dzięki temu, że orbitrek nie zajmuje wiele miejsca, może stać w sypialni lub w salonie. Nie potrzebujemy oddzielnego pomieszczenia, przystosowanego do domowej siłowni, żeby cieszyć się z możliwości, jakie oferuje to urządzenie. Orbitrek magnetyczny będzie idealny do wykonywania ćwiczeń cardio, bez potrzeby wyjścia na fitness i siłownię. To bieżnia, rower stacjonarny i stepper w jednym! Co więcej, trening jest łatwy, prosty i – co najważniejsze – bezpieczny. Jeśli jeszcze zastanawiamy się, czy to przyrząd dla nas, wpiszmy w wyszukiwarkę hasło “orbitrek opinie”. Będziemy mieli dostęp do relacji osób, które już ćwiczą na orbitreku i chętnie podzielą się swoimi doświadczeniami. Dowiemy się, że urządzenie to bardzo pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, można na nim wykonywać cardio i interwały.
Orbitrek: zalety
Już wiemy, że to sprzęt bezpieczny, cichy i prosty w obsłudze, nie zajmuje wiele miejsca. Trening na orbitreku jest też bardzo korzystny dla stawów i ścięgien. Przez cały czas nogi są przytwierdzone do powierzchni maszyny, dzięki czemu stawy nie są przeciążone. Jeśli nie używamy rączek urządzenia, dodatkowo wzmacniamy mięśnie brzucha. Z orbitrekiem ćwiczenia będą przede wszystkim przyjemnością. Trenujemy, kiedy mamy na to ochotę, to sport i rozrywka w jednym. Wyobraźmy sobie domowe zacisze, ulubioną muzykę i optymalne oświetlenie. Czego chcieć więcej? Dodatkowo, użytkując orbitrek trening możemy przygotować we własnym zakresie. W internecie pełno jest porad zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Orbitrek a odchudzanie
Każdy, kto chce pozbyć się dodatkowych kilogramów, na pewno zastanawia się: ile kalorii tracimy ćwicząc na tym urządzeniu? Już spieszymy z odpowiedzią. Godzina intensywnego treningu pozwala spalić nawet 800 kalorii! Stosując orbitrek mięśnie są mocno rozgrzane i podatne na wysiłek, co sprawia, że systematyczne ćwiczenia mogą przynieść szybkie rezultaty. Czy jednak używając orbitrek efekty będą widoczne już po miesiącu? To zależy wyłącznie od nas. Jeśli poświęcimy na ćwiczenia godzinę, trzy razy w tygodniu, możemy spodziewać się lekkiej poprawy. Lepsze wyniki będą widoczne po trzech miesiącach regularnych treningów.
Orbitrek czy bieżnia?
Bieżnia to rozwiązanie dla osób mających dobrą kondycję, którym zależy na wykonywaniu ruchów przypominających naturalne bieganie. To także dobra opcja w przypadku przygotowania do maratonów. Z kolei orbitrek będzie lepszy dla osób, które rozpoczynają przygodę z aktywnością fizyczną, zmagają się z nadwagą i nie chcą nadmiernie obciążyć stawów. Postawmy na orbitrek również wtedy, gdy nie mamy wiele czasu na ćwiczenia, nie lubimy biegać lub chcemy włączyć do treningu elementy siłowe. A jaki sprzęt wybrać? Dobrymi opiniami cieszy się orbitrek Kettler Situs Cross 5. Urządzenie to zapewnia 12 programów treningowych, 16 stopni regulacji oporu, wyświetlacz LCD i wbudowane pulsometry. Miłośnikom sportu przypadnie do gustu również orbitrek Domyos. Model VE 130 to świetny sprzęt dla osób, które powracają do aktywności fizycznej. Posiada cztery funkcje: spalone kalorie, dystans, czas i prędkość. Dobrym wyborem będzie także orbitrek Hammer Crosslife XTR 4126. Urządzenie mierzy m.in. tkankę tłuszczową i puls, ma 12 programów treningowych. Ciekawym produktem jest też orbitrek Thorn. Model E5000 sprawdzi się idealnie w przypadku kompleksowego treningu i rzeźbienia sylwetki.
Ile kosztuje orbitrek?
Cena zależy przede wszystkim od marki urządzenia, materiałów, z jakich jest wykonane i dodatkowych funkcji. Dobrej klasy orbitreki możemy nabyć już za niewiele ponad 1000 zł. Orientacyjne koszty łatwo sprawdzimy w domowym zaciszu. Wystarczy usiąść na chwilę przy komputerze, wpisać w wyszukiwarkę hasło “orbitrek cena” i gotowe! W internecie znajdziemy też mnóstwo porad na temat poszczególnych modeli, optymalnego wykorzystania ich możliwości i przykładowych ćwiczeń.
Wykorzystując orbitrek, nie musimy chodzić na fitness, żeby cieszyć się smukłą sylwetką. Prosty, a jednocześnie skuteczny trening mamy zapewniony w domowym zaciszu. Wystarczy tylko odrobina motywacji!
Może zainteresują Cię również:
Zobacz inne wpisy: