Zegarki i pulsometry
Zegarki i pulsometry to urządzenia, bez których nie może obyć się żadna aktywnie fizycznie osoba. Do wyboru mamy między innymi zegarki dla biegaczy, na siłownię czy do pływania.
Jak wybrać idealny zegarek dla biegacza?
Czym powinien charakteryzować się idealny zegarek sportowy przeznaczony do biegania? Warto, aby posiadał on wbudowany pulsometr, który pozwala na bieżące dopasowywanie intensywności treningu, co w bezpośredni sposób przekłada się na lepsze rezultaty. Zegarek dla sportowców tego typu powinien być wykonany z silikonu, który nie obciera skóry i jest bardzo elastyczny. Najlepiej, by miał duży, czytelny wyświetlacz dobrze sprawdzający się w każdych warunkach, w tym w czasie opadów czy po zmroku. Bardzo praktyczne są zegarki dla aktywnych z modułem GPS, które znajdują zastosowanie w przypadku biegów na dłuższe dystanse. Na sklepowych półkach spotkać można się również z modelami wyposażonymi w funkcję osobistego trenera, które pozwalają na ustalanie indywidualnego programu ćwiczeń i bieżące monitorowanie postępów. Aby trening biegowy był nie tylko efektywny, lecz również przyjemny, warto postawić na zegarek z funkcją odtwarzania muzyki.
Pulsometr do biegania — co to takiego?
Alternatywą dla zegarka sportowego może być pulsometr, nazywany również pulsomierzem lub tętnomierzem. Urządzenie to odczytuje zmiany napięcia elektrycznego wywoływane przez pracę mięśnia sercowego. Do wyboru mamy pulsometry klasyczne składające się z zegarka oraz opaski, którą przewiązuje się klatkę piersiową (tak zwane pulsometry z pasem), jednoczęściowe, pod postacią pulsometru w zegarku lub zakładanego na palec pierścionka z niewielkim ekranem oraz z licznikiem, stworzone z myślą o rowerzystach (jeden z elementów takich pulsometrów sportowych zakłada się na ciało, drugi — na kierownicę roweru). Jaki wybrać pulsometr? Urządzenie tego typu powinno być wyposażone funkcję pomiaru tętna maksymalnego HRmax, czasu i przebytego dystansu oraz moduł GPS.