Odżywki przedtreningowe

Odżywki przedtreningowe

Jeśli myślałeś, że trening rozpoczyna się i kończy na wykonaniu serii ćwiczeń – byłeś w błędzie. O tym, czy Twój wysiłek nie pójdzie na marne, a trening przyniesie oczekiwane efekty, decyduje m.in. właściwa suplementacja, czyli dostarczanie organizmowi niezbędnych do funkcjonowania składników.  

Przedtreningówka – co to jest?

Odżywka przedtreningowa to substancja lub ich zespół, która ma dostarczyć Ci przed wysiłkiem fizycznym zastrzyk energii oraz pobudzić mięśnie do pracy. Zawarte w niej składniki stymulują układ nerwowy i krwionośny, który stanowi dla nich drogę do wszystkich komórek ciała. 

Odżywka dobrana indywidualnie do Twoich potrzeb zarówno zwiększy koncentrację na wykonywanych ćwiczeniach, jak i opóźni nadejście zmęczenia. Poprawi Twoje samopoczucie, sprawiając, że po ciężkim dniu z ochotą zabierzesz się za trening. Odżywka przedtreningowa to świadomy wybór każdego zdyscyplinowanego sportowca, który dba o rezultaty swojej pracy.

Co zawierają przedtreningówki?

Do najpopularniejszych składników odżywek przetreningowych należą:

• kofeina – zwiększa refleks i koncentrację, a także zmienia kwasy tłuszczowe w energię,

• kreatyna – pozwala utrzymać trening na intensywnym poziomie, a po jego zakończeniu przyspiesza regeneracje tkanek,

• beta-alanina – zwiększa wytrzymałość mięśni oraz zapobiega ich zakwaszeniu.

W ofercie arena.pl znajdziesz bogaty wybór odżywek przedtreningowych o różnym składzie. Zwiększ skuteczność swojego treningu już dziś!

Przeczytaj na blogu

Witaminy na odporność - 5 pomysłów na wzmocnienie organizmu
Odżywka białkowa - kiedy ją stosować?
Witamina b 12 dlaczego jest dla nas taka ważna?