Witaminy i minerały

Witaminy i minerały

Prawidłowa dieta człowieka powinna być bogata w witaminy i minerały. Niestety, jedzenie w pracy, w pośpiechu, nie sprzyja tej zasadzie. Ratunkiem są syntetyczne witaminy i minerały, które redukują niedobory tych życiodajnych składników. Syntetyczne witaminy i minerały są wręcz obowiązkowe dla osób aktywnych, których styl życia wymaga silnego organizmu. Warto wiedzieć, jak łączyć witaminy i minerały, aby poprawić ich przyswajanie. 

Witaminy D3

Niedobór witaminy D3 negatywnie wpływa na stan kości, dlatego tak ważne jest uzupełnianie go witaminami sztucznymi. Witamina D3 działa pozytywnie na układ kostny, wspomagając przyswajanie wapnia przez organizm. Korzystne właściwości witaminy D3 wpływają na to, że lekarze zalecają ją kupić i podawać dzieciom i młodzieży w okresie wzrostu.

Witaminy B12

Witamina B12 pomaga w lekkich stanach chandry i przygnębienia, poprawia apetyt i zapobiega anemii. Najlepsze działanie witaminy B12 widoczne jest u osób po pięćdziesiątym roku życia oraz u wegetarian. Naturalną witaminę B12 znajdziemy wyłącznie w produktach odzwierzęcych – mięsie, jajach i serach.

Witaminy C

Witamina C ma właściwości wspomagające odporność organizmu, dlatego chętnie korzystamy z niej jesienią i zimą, kiedy jest zwiększone ryzyko przeziębień i zachorowania na grypę. Witamina C lewoskrętna ma silniejsze właściwości lecznicze niż prawoskrętna – ta nieprawdziwa informacja wciąż krąży w internecie. Obie witaminy C mają podobne działanie, a opisywanie lewoskrętnej jako „lepszej” witaminy C jest tylko zabiegiem marketingowym. W ofercie naszych Sprzedawców znajduje się bogaty wybór witaminy C, w tym ceniona witamina C 1000 mg.

Co to jest kwas l-askorbinowy?

Kwas l-askorbinowy to nic innego, jak odmiana popularnej witaminy C. Kwas l-askorbinowy w pożywieniu znajduje się w aceroli, cytrynie, natce pietruszki. Z uwagi na to, że łatwo ulega zniszczeniu pod wpływem czynników zewnętrznych, warto suplementować go witaminą zakupioną na naszej platformie.

Jaki witaminy na piękne włosy?

Witaminą wzmacniającą włosy jest witamina H, czyli biotyna. Naturalnie występuje w orzechach, wątróbce i jajach, jednak warto suplementować ją sztuczną witaminą H. Inną witaminą na zdrowe włosy jest witamina E – poprawiająca ukrwienie, tym samym stymulując cebulki włosowe do wzrostu.

Jaka witamina na mocne paznokcie?

Witamina E dba nie tylko o piękno naszych włosów, ale i wzmacnia paznokcie. Naturalnie znajduje się w marchwi, sałacie i mleku, lecz warto pomagać naturze i przyjmować suplementy witaminy E. Jeśli na paznokciach zauważysz podłużne bruzdy, to jedz więcej szpinaku i brokułów, gdyż prawdopodobnie brakuje Ci witaminy A.

Jakie witaminy podawać dzieciom?

Jedną z najważniejszych witamin dla dzieci jest witamina D. Zapobiega ona krzywicy i wzmacnia wydłużające się kości. Niestety, przeciętna dieta nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania dzieci na witaminę D, dlatego warto ją suplementować. Witamina C dla dzieci to od lat podawany specyfik zapobiegający infekcjom i wzmacniający organizm. Wśród ofert naszych Sprzedawców znajdziesz witaminę C Lion Kids C, której owocowy smak i pastylki w kształcie zwierzątek sprawiają, że jest chętnie przyjmowana przez dzieci.

Jakie witaminy dla sportowców?

Styl życia sportowców wymaga specjalnego trybu przyjmowania witamin i minerałów. Na rynku znajdziemy specjalne zestawy witamin dla sportowców, które uwzględniają – większy niż u przeciętnego człowieka – wysiłek, jakiemu poddawane są organizmy sportowców. Takie kompleksy witamin to zazwyczaj mieszanki witamin z grupy B, C i E.

Jakie witaminy dla seniora?

Organizm seniora potrzebuje innych witamin niż organizm osoby młodszej. Dla osób starszych producenci wypuścili zestawy witamin uwzględniające potrzeby osoby starszej. Często witaminy są podzielone ze względu na wiek: dla osób 60+, 70+ lub 80+ oraz ze względu na płeć, ponieważ potrzeby kobiet i mężczyzn różnią się od siebie.