Sucha skóra – jak o nią zadbać?

Sucha i wrażliwa skóra to problem bardzo wielu z nas, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. To właśnie wtedy jest ona szczególnie narażona na uszkodzenia. Podrażnienie, zaczerwienienie i swędzenie jest nie tylko uciążliwe, ale też nieestetycznie wygląda. Niezbędne jest więc prawidłowe nawodnienie i stosowanie odpowiednich kosmetyków, dzięki czemu skóra będzie nawilżona i zdrowa. Jak to robić?

Sucha skóra, czyli czego jej brakuje?

Skóra jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie – chroni narządy wewnętrzne, uczestniczy w procesie termoregulacji i stanowi linię obrony przed patogennymi drobnoustrojami. Warto więc o nią zadbać, bo pielęgnacja i zdrowie idą ze sobą w parze. O czym świadczy sucha skóra? Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy mogą być toczące się w organizmie stany chorobowe, ale na jej wygląd niebagatelny wpływ ma też niedobór składników witaminowo-mineralnych. Za suchą skórą stoi brak witamin, których deficyt należy w pierwszej kolejności uzupełnić. To najskuteczniejszy sposób na pozbycie się suchej skóry, łuszczenia, plam, jak również wysypki, krost czy trądziku.

Jeśli masz suchą skórę – jakie witaminy powinieneś uzupełnić? Dieta, która poprawi kondycję Twojej skóry powinna obfitować w witaminy A, E oraz C. Witamina A wspomaga regenerację naskórka, witamina E chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, powodujących uszkodzenia w jej strukturze, a dzięki witaminie C skóra stanie się gładsza i bardziej nawilżona.

Sucha skóra – co robić?

Jeśli sen z powiek spędza Ci sucha skóra, domowe sposoby to najlepsza metoda na pozbycie się problemu. Podpowiadamy co jeść i jakich kosmetyków używać, aby cieszyć się piękną i zdrowo wyglądającą skórą.

Sucha skóra – jak nawilżyć?

Sucha swędząca skóra na nogach to prawdziwa udręka. Podstawą pielęgnacji w takiej sytuacji jest odpowiednie nawilżenie, podobnie jeśli naszym problemem jest sucha skóra rąk. Sucha zaczerwieniona skóra na kostkach dłoni to zmora wszystkich tych, którzy w zimie nie noszą rękawiczek – ale nie tylko! Jak nawilżyć suchą skórę? Bardzo ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Codziennie powinno się wypijać co najmniej 1,5 litra wody. Należy przy tym pamiętać, że soki wysokosłodzone i napoje gazowane zamiast nawadniać organizm, powodują odwodnienie. Miejmy też na uwadze, że skóra sucha a odwodniona to nie jest to jedno i to samo, gdyż odwodniona może być także cera tłusta, mieszana czy trądzikowa.

Sucha skóra – jakie kosmetyki?

Aby zadbać o swoje ciało trzeba wdrożyć odpowiednią pielęgnację, szczególnie gdy naszym problemem jest sucha skóra twarzy. Ten typ cery wymaga stosowania kosmetyków nawilżających, które dostarczają i wiążą wilgoć w warstwie rogowej skóry. Gdy masz suchą skórę pod oczami, powinieneś dodatkowo stosować wybrany kosmetyk natłuszczający, który uzupełni poziom lipidów, co ochroni Twoją skórę przed nadmierną utratą wilgoci.

Sucha skóra po kąpieli potrzebuje zastosowania nawilżającego kremu lub mleczka do ciała, które natłuści, zregeneruje i odżywi skórę – balsamy tego typu kupisz w drogerii lub aptece. Podobne nawyki powinny wejść nam w krew, gdy zacznie nam dokuczać sucha skóra na łokciach lub kolanach.

Sucha skóra – co jeść?

Pielęgnacja jest ważna, ale nie najważniejsza. Ogromny wpływ na wygląd naszej skóry ma to, co trafia na nasz talerz. Dobry wpływ na skórę mają flawonoidy, w które obfitują owoce, warzywa, zielona herbata i gorzka czekolada. Jeśli chcesz mieć piękną skórę, w Twojej diecie nie powinno zabraknąć również pomidorów, papryki, winogron, jabłek oraz owoców cytrusowych.

Trzeba też pamiętać, że powodem złej kondycji skóry może być choroba. Często chora tarczyca i sucha skóra mają ze sobą bezpośredni związek, gdyż problemy ze skórą są jednym z objawów tego schorzenia. Jeśli zatem domowe sposoby na suchą skórę nie przynoszą widocznych rezultatów, warto udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który poszuka prawdziwej przyczyny problemu i zastosuje leczenie.