Piłka ręczna – zasady gry

Kiedy w 2007 r. polscy szczypiorniści wywalczyli srebrny medal na mistrzostwach świata w Niemczech, Polacy oszaleli na punkcie piłki ręcznej. Nieco zapomniany sport powrócił do łask i od tamtego momentu utrzymuje swoją popularność, zarówno wśród kibiców, jak i młodych sportowców. Jak grać w piłkę ręczną?

Spis treści

• Piłka ręczna – przepisy
• Piłka ręczna – zasady podstawowe
• Piłka ręczna – boisko
• Piłka ręczna – wymiary boiska
• Piłka ręczna – czas gry
• Piłka ręczna – zawodnicy
• Piłka ręczna – piłka
• Piłka ręczna – zasady, dogrywka

Piłka ręczna – przepisy

Piłka ręczna – zasady: piłka ręczna to sport drużynowy, w którym udział biorą zawsze dwie przeciwne drużyny. Zawodnicy poruszają się po boisku, podając i odbierając sobie piłkę. Głównym celem jest trafienie piłką do bramki – im więcej trafień, tym więcej punktów. Piłka może być jedynie rzucana, łapana, zatrzymywana albo popychana. Zabronione jest kopanie piłki.

Piłka ręczna – mistrzostwa świata: pierwszy turniej światowy piłki ręcznej odbył się w 1938 r. w Niemczech. Zwycięstwo wywalczyli gospodarcze.

Piłka ręczna – liga mistrzów: w 1993 r. zorganizowano pierwsze, światowe rozgrywki piłki ręcznej dla klubów. Od tamtej pory odbywają się co sezon.

Piłka ręczna – reprezentacja polski: drużyna narodowa polskich szczypiornistów została powołana w 1957 r, by rok później zadebiutować na mistrzostwach świata. Do największych sukcesów reprezentacji należy zdobycie srebrnego medalu oraz trzykrotne wywalczenie brązu.

Piłka ręczna – zasady podstawowe

W meczu piłki ręcznej biorą udział dwie drużyny, składające się z maksymalnie 16 zawodników. Zawodnicy przemieszczają się po boisku w kierunku przeciwnej bramki, by zdobyć gola. Aby trafienie zostało uznane, piłka musi znaleźć się za linią bramkową całym swoim obwodem.

Zawodnicy mogą dotykać piłki wszystkimi częściami ciała, z wyjątkiem stóp i podudzia. Istotny jest czas trzymania piłki przez zawodników – nie może przekraczać trzech sekund. Jeśli zawodnik chce przytrzymać piłkę na dłużej, powinien ją kozłować. Gracz trzymający piłkę nie może wykonać z nią więcej niż 3 kroków.

Piłka ręczna – boisko

Boisko do gry w piłkę ręczną ma kształt prostokąta, składającego się z dwóch pól bramkowych na jego końcach oraz pola do gry. Obszar boiska wyznaczony jest przez linie: dwie boczne, dwie bramkowe oraz dwie końcowe.

Bramki znajdują się na środku linii końcowych. Przed każdą wyznaczone jest pole bramkowe. Posiadają 2 m wysokości oraz 3 m szerokości.

Piłka ręczna – wymiary boiska

Boisko do piłki ręcznej ma długość 40 m i szerokość 20 m. Obszar ten wyznaczony jest liniami bocznym i końcowymi, o szerokości 5 cm (tylko linie bramkowe mają szerokość 8 cm). Pole bramkowe stanowi półkole, o średnicy 6 m. Linia rzutów wolnych znajduje się w odległości 9 m od bramki, natomiast linia rzutów karnych w odległości 7 m.

Piłka ręczna – czas gry

Piłka ręczna – ile trwa mecz? Mecz piłki ręcznej trwa 60 minut i podzielony jest na 30-minutowe połowy. Po pierwszej połowie zawodnicy schodzą z boiska na 10-minutową przerwę.

Piłka ręczna – zawodnicy

Piłka ręczna – skład: każda drużyna może posiadać maksymalnie 16 zawodników – 7 stałego składu oraz 9 rezerwowych.

Piłka ręczna – bramkarz: to specjalny zawodnik, którego obowiązują nieco inne reguły niż pozostałych graczy. Po pierwsze, bramkarz może trzymać w rękach piłkę dłużej niż 3 sekundy. Po drugie, może bronić dostępu do bramki całym swoim ciałem, w tym stopami oraz elementami podudzia.

Piłka ręczna – obrotowy: nazywany także kołowym, to zawodnik, który porusza się przed linią pola bramkowego. Można powiedzieć, ze jest to odpowiednik napastnika w piłce nożnej – oczekuje na podanie piłki, by szybko obrócić się i trafić nią do bramki.

Piłka ręczna – piłka

Piłka ręczna do gry dla drużyn męskich ma wymiary 58-60 cm oraz 425-475 g. Jej powłoka powinna być wykonana ze skóry naturalnej lub sztucznego tworzywa. Ważne, by nie był to śliski i błyszczący materiał. Piłki i inne akcesoria sportowe znajdziesz w naszej kategorii sport i akcesoria.

Piłka ręczna – zasady, dogrywka

W przypadku remisu sędzia zarządza dogrywkę. Czas jej trwania wynosi 10 minut (podzielona jest na dwie połowy po 5 minut). Jeśli nie przyniesie rozstrzygnięcia, powtarza się ją jednokrotnie.

Piłka ręczna stanowi luźne połączenie piłki nożnej oraz koszykówki. Zasady rozgrywania meczy oraz reguły zachowywania się na boisku są podobne, ale należy pamiętać, ze każda dyscyplina posiada własne, indywidualne przepisy.

Może zainteresują Cię również:

Jak się ubrać na fitness?

6 akcesoriów do fitnessu, które uczynią twój trening skuteczniejszym

Jaka piłka do siatkówki? Wybierzemy z Tobą!

Piłka ręczna

Buty sportowe dla dzieci

Torby i worki piłkarskie