Ochrona przed słońcem – o tym nie możesz zapomnieć!

Lato niebawem, a wraz z nim czas wakacyjnych podróży, wielogodzinnego wylegiwania się na plaży oraz zażywania kąpieli morskich i słonecznych. Latem nasza skóra narażona jest szczególnie na działanie promieni słonecznych i choć zdecydowana większość z nas bardzo lubi się opalać, powinniśmy robić to jednak z głową. Jak zadbać o prawidłową ochronę skóry przed słońcem? Jakich kosmetyków warto używać?

Bezpieczne opalanie

Nieumiejętne korzystanie z promieni słonecznych może niestety mieć negatywny wpływ na nasze ciało. Najbardziej podatne na szkodliwe oddziaływanie słońca są komórki skóry, których nadmierna ekspozycja może prowadzić do wielu poważnych chorób, w tym między innymi nowotworu złośliwego. Zbyt długie oddziaływanie promieni słonecznych na naszą skórę sprawia również, że staje się ona mniej elastyczna i jest bardziej podatna na starzenie.

Aby zadbać o skuteczną ochronę skóry oraz głowy przed słońcem, należy przede wszystkim unikać słońca w nadmiarze, stosować specjalne kosmetyki oraz zadbać o odpowiednie nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne. Warto sięgać po preparaty przeciwsłoneczne, które dodatkowo nawilżają skórę, chronią ją przed nadmierną utratą wilgoci i odżywiają. Należy pamiętać także o stosowaniu specjalnych kosmetyków po opalaniu.

Opalania powinny unikać osoby zmagające się na co dzień z trądzikiem, a także te, które przyjmują regularnie leki psychiatryczne, kardiologiczne, hormonalne i przeciwcukrzycowe. Z przeprowadzonych w ostatnich latach badań wynika, że opalanie się w ciąży jest możliwe, ale tylko pod warunkiem, że robi się to z rozsądkiem. Należy więc wybierać odpowiednią porę dnia i momenty, w których kobieta ciężarna nie narzeka na złe samopoczucie.

Bezpieczne godziny opalania

Bezpieczne opalanie dzieci i osób dorosłych, bez stosowania jakichkolwiek kosmetyków ochronnych, może trwać jedynie 20 minut dziennie. Jeżeli planujemy dłuższą ekspozycję naszego ciała na słońce, powinniśmy już sięgać po specjalne kremy i preparaty, które zapewnią nam skuteczną ochronę. Najbardziej niebezpieczne godziny opalania to przedział pomiędzy 11:00 a 16:00.

Kosmetyki do opalania – jakie wybierać?

Jeżeli masz jasną karnację, twoja skóra potrzebuje wysokiej ochrony przed słońcem. Sięgaj zatem po kosmetyki przeciwsłoneczne o faktorze SPF 30. W przeciwnym razie możesz być narażony na powstawanie licznych przebarwień, oparzeń czy nawet rumienia. Ciemna karnacja nieco lepiej znosi oddziaływanie promieniowania UV, ponieważ posiada większą zawartość melaniny. Mimo iż ryzyko poparzenia jest w tym przypadku mniejsze, nadal należy zadbać o odpowiednią ochronę, sięgając po specjalne kosmetyki przeznaczone dla ciemnej karnacji. Najlepszym rozwiązaniem okaże się faktor 15-20, a po kilku dniach opalania można przejść na kosmetyki z faktorem 10 czy nawet 6. Osoby, które zmagają się na co dzień z przebarwieniami lub pękającymi naczynkami, powinny sięgać po kosmetyki z SPF 30 lub nawet 50.

Kosmetyki do opalania dla dzieci

O bezpiecznym opalaniu dzieci decyduje nie tylko zdrowy rozsądek rodziców przebywających z nimi na słońcu, ale także szereg specjalnych kosmetyków, które należy stosować. Aby zapewnić dziecku odpowiednią ochronę skóry przed słońcem, należy zawsze 15-20 minut przed wyjściem na zewnątrz smarować ją kremem z filtrem UV – możemy mieć wtedy pewność, że kosmetyk dobrze się wchłonie, zapewniając tym samym maksymalną ochronę. Dzieci w wieku 2-3 lat oraz te posiadające jasną karnację powinny być smarowane kremem z filtrem SPF 50+, a więc zapewniającym najwyższą ochronę. Pozostałym maluchom wystarczy ochrona na poziomie SPF 20 oraz 30.

Jeżeli w upalne i bardzo słoneczne dni wybieramy się na spacer z niemowlakiem, powinniśmy również zapewnić odpowiednią osłonę przeciwsłoneczną do wózka. Podobnie rzecz ma się z wycieczką samochodem – tu również powinniśmy pomyśleć o skutecznej osłonie przeciwsłonecznej do samochodu dla dzieci.