Darmowa dostawa

Płatki śniadaniowe i otręby

Rodzaje płatków śniadaniowych

Do czynienia możemy mieć z kilkoma różnymi rodzajami płatków śniadaniowych. Dużą popularnością cieszą się płatki śniadaniowe owsiane. Trudno się temu dziwić. Są one bogate w błonnik rozpuszczalny, który skutecznie usuwa szkodliwe produkty przemiany materii. Nie brak w nich także witamin z grupy B, żelaza, magnezu oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Godne polecenia są w szczególności płatki górskie. Najbardziej przetworzonym produktem tego typu są z kolei płatki błyskawiczne. Szukając zdrowych płatków śniadaniowych bez cukru, warto postawić na płatki jęczmienne. Są one lekkostrawne i skutecznie regulują trawienie. Takie płatki śniadaniowe fit zawierają antyutleniacze chroniące przed nowotworami. Są one także bogate w witaminy z grupy B oraz witaminę E, dzięki czemu mają pozytywny wpływ na kondycję włosów, skóry i paznokci. Szukając płatków śniadaniowych bez glutenu, warto postawić na płatki kukurydziane lub owsiane z oznaczeniem „bezglutenowe”. To znakomite źródło magnezu, żelaza, błonnika, selenu oraz potasu. Glutenu nie zawierają także płatki gryczane. Jako że są one bogate w lizynę, korzystnie wpływają na pracę mózgu.

Przeczytaj na blogu