⭐️ Zostań FIT. Nowa ty w 180 dni

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. Poradnik będzie zawierać: 1. Ćwiczenia na 6 miesięcy: • ukierunkowane na osoby początkujące, • opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży. 2. Żywienie: • przykłady zdrowych dań (śniadania, obiady, podwieczorki, kolacje), • sposób przygotowania każdego dania, • dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania. 3. Hasła motywacyjne i ciekawostki dietetyczne/treningowe. 4. Tabele postępu, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.

* Powyższy opis pochodzi od wydawcy / producenta lub powstał na jego podstawie

W naszej ofercie znajdziesz gry, książki i zabawki, które zapewnią relaks, rozrywkę oraz mnóstwo radości zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Zajrzyj do naszego sklepu i wybierz coś dla siebie lub swoich bliskich ☺️