Kij W Aikido KIHON AIKIJO TOM I

Kij W Aikido KIHON AIKIJO TOM I

W książce Jo – kij w aikido. Tom I. Kihon przedstawione są podstawy sztuki aikijo – jednego z czterech integralnych działów aikido. Publikacja podzielona jest na dwie części. Pierwsza – Tradycja – jest wprowadzeniem do zasad panujących w dojo. Druga – Praktyka – to część poświęcona fundamentom warsztatu technicznego. SPIS TREŚCI Od autora Rozdział 1. Dojo. Tradycja i kultura     Dojo – miejsce przekazu     Reigi – dziedzictwo i gesty reprezentacyjne Rozdział 2. Hakama     Elementy kroju hakama     Ubieranie hakama     Składanie hakama Rozdział 3. Konwencja zajęć i zasady przebywania w dojo     Wejście do dojo i rozpoczęcie zajęć     Przebieg zajęć w dojo     Zakończenie zajęć w dojo     Prezentacja Rozdział 4. Praktyka aikijo     Wybór kija     Konserwacja i przechowywanie jo     Ogólnie o technikach aikijo     Uke i tori     Zależności czasowe w relacji uke – tori     Zależność dystansu w relacji uke – tori     Kontrola przestrzeni. Kierunki i strefy natarcia,     punkty witalne oraz linia centralna     Jak chwytać jo?     Z gardą czy bez gardy?     Skuteczność a bezpieczeństwo Rozdział 5. Pozycje z jo. Jo no kamae     Pozycje prezentacyjne – frontalne     Seiza     Shizentai     Pozycje bojowe – boczne     Jo no kamae     Jodan no kamae     Chudan no kamae     Gedan no kamae     Uke nagashi no kamae     Hasso no kamae     Jodan (furi komi) no kamae     Waki no kamae Rozdział 6. Przemieszczanie się z jo. Tai sabaki     Metody przemieszczania ciała     Rozdział 7 Suburi jo     Pchnięcia – tsuki     Jodan choku tsuki     Chudan choku tsuki – jodan uke nagashi – jodan choku tsuki     Jodan kaeshi tsuki     Ushiro chudan kaeshi tsuki     Katate kaeshi tsuki     Furi komi tsuki     Ushiro furi komi tsuki     Uderzenia – uchi     Shomen uchi     Ushiro gyaku shomen uchi     Ushiro shomen uchi     Shomen uchi komi     Shomen uchi – ushiro kaeshi tsuki     Shomen uchi komi – gedan kaeshi uchi     Kaeshi uchi – toma katate shomen uchi     Toma katate shomen uchi     Kaeshi uchi – chikama katate shomen uchi     Yokomen uchi     Gyaku yokomen uchi     Jodan choku tsuki – gyaku yokomen uchi     Chudan choku tsuki – gyaku yokomen uchi – ushiro chudan kaeshi tsuki     Renzoku uchi komi     Jodan kaeshi uchi     Jodan kaeshi tsuki – te uchi – jodan kaeshi tsuki     Jodan gyaku kaeshi uchi     Katate kaeshi uchi     Ushiro gyaku jodan kaeshi uchi     Kaeshi – jodan kaeshi uchi     Furi komi tsuki – jodan kaeshi uchi     Chudan tsuki – hasso kaeshi uchi     Uke nagashi – hasso kaeshi uchi     Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi     Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – shomen uchi     Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – furi komi tsuki     Furi komi tsuki – hasso kaeshi uchi – ushiro gedan kaeshi tsuki     Jodan kaeshi uchi – hasso kaeshi uchi     Hasso kamae – ushiro gedan barai     Hasso kamae – ushiro gyaku yokomen uchi     Ura hasso kaeshi uchi     Hasso kaeshi uchi     Katate hachi no ji kaeshi     Katate hachi no ji kaeshi – gyaku yokomen uchi     Chudan tsuki – tsuki kamae – katate gedan kaeshi uchi     Jodan kaeshi uchi – toma katate uchi     Hachi katate uchi     Zasłony – uke nagashi i zagarnięcia – barai     Uke nagashi     Uke nagashi – yokomen uchi     Gedan uke nagashi     Jodan uke nagashi     Kaeshi barai     Ura uke nagashi – toma katate shomen uchi     Hidari nagare kaeshi uchi     Migi nagare kaeshi tsuki     Gedan barai     Ushiro chudan barai     Jodan kaeshi barai     Ushiro hasso kaeshi uchi – jodan kaeshi barai     Jodan kaeshi barai (tate hiza kamae)     Następne kroki – kumi jo waza