Hormonalna Rewolucja. Jak W Naturalny Sposób Wykorzystać Moc Sześciu Najw

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron – to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz. Autor dowodzi między innymi, że: • zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację, • wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi, • dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii, • kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia, • warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem. Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób. „Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – Thomas Erikson, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów