Przedstawiamy książkę „Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life” autorstwa Gloria Mark, wydaną przez HarperCollins Publishers w 2024 roku. To wyjątkowe kompendium motywacji i rozwoju osobistego przeznaczone dla osób poszukujących skutecznych metod poprawy koncentracji i jakości życia w świecie pełnym cyfrowych rozproszeń. Oprawa miękka i poręczne wymiary 19,8 x 12,9 cm sprawiają, że książka jest łatwa do zabrania w podróż, na spacer lub do codziennej lektury. W książce znajdziesz 400 stron wnikliwego badania nad mechanizmami koncentracji, opartych na wieloletnich badaniach autorki. Gloria Mark, psycholog i ekspertka w dziedzinie uwagi, zgłębia zagadnienia związane z ograniczeniem rozproszeń, efektywnym zarządzaniem czasem i wypracowaniem trwałych nawyków sprzyjających skupieniu. Dowiesz się, dlaczego multitasking szkodzi produktywności, jak wpływają na nas media społecznościowe i rozrywka cyfrowa, oraz jakie strategie zastosować, by odzyskać kontrolę nad własną uwagą. Tytuł ten wyróżnia się nowatorskim podejściem do pojęcia „uwaga kinetyczna”, wyjaśniając, jak funkcjonuje nasz umysł w cyfrowym otoczeniu. Co więcej, książka rzuca nowe światło na cztery rodzaje uwagi, jakie doświadczamy na co dzień, oraz proponuje praktyczne narzędzia, pozwalające na poprawę efektywności, kreatywności i dobrostanu psychicznego. Idealny wybór dla każdego, kto pragnie żyć pełniej, z większą świadomością i satysfakcją w codziennych działaniach.