thumbnail-1
Stretching. Ilustrowany Przewodnik na Arena.pl

1 / 1

image variant-0image variant-1image variant-2image variant-3image variant-4image variant-5image variant-6

Stretching. Ilustrowany Przewodnik

199

,99 zł

Kolor / wzór

image variant-0
image variant-1
image variant-2
image variant-3
image variant-4
image variant-5

1

z 24 szt.

Dostawa

Darmowa dostawa. Dostawa w punkcie pojutrze
PayPo logo

ZAPŁAĆ PÓŹNIEJ

Zapłać do 30 dni, bez dodatkowych kosztów

Sprawdzony sklep | Kupujesz od firmy

Global_Rabat_pl

4.1

Zwroty

14 dni na odstąpienie od umowy

thumbnail

199.99 zł

Parametry


Stan

nowy

EAN

9788320044041

Opis


W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu. Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.

Numer oferty: 60939886

Informacje dotyczące bezpieczeństwa i zgodności

Rozbudowany opis produktu wygenerowany automatycznie, niewiążący dla sprzedawcy i mający charakter wyłącznie informacyjny.


„Stretching. Ilustrowany Przewodnik” to kompleksowy poradnik skierowany do entuzjastów fitnessu i gimnastyki, pragnących pogłębić swoją wiedzę na temat skutecznych technik rozciągania. W publikacji, wydanej przez Wydawnictwo Lekarskie PZWL w 2020 roku, autorzy przedstawili 144 strony pełne sprawdzonych informacji oraz szczegółowych instrukcji do wykonania aż 130 ćwiczeń, które mogą przekształcić Twoją rutynę treningową. Książka, utrzymana w formacie 26 x 19,5 cm, jest lekką i wygodną w użytkowaniu pozycją o miękkiej okładce, ważącą zaledwie 555 g. Dzięki temu można ją łatwo zabrać na siłownię, do domu czy na trening na świeżym powietrzu. Zawarte w niej ilustracje anatomiczne precyzyjnie pokazują prawidłowe techniki rozciągania, co czyni ją idealną dla początkujących oraz zaawansowanych sportowców. „Stretching. Ilustrowany Przewodnik” pozwala na samodzielne opracowanie spersonalizowanego planu ćwiczeń, dostosowanego do indywidualnego poziomu zaawansowania, rozkładu zajęć lub dyscypliny sportowej. Przyjazna forma poradnika, klarowne instrukcje i szczegółowe wskazówki wspierają poprawne wykonywanie ćwiczeń, co przekłada się na zwiększenie elastyczności, poprawę postawy i redukcję ryzyka kontuzji. Bardzo przydatna zarówno dla trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, jak i osób dbających o własne zdrowie i kondycję, książka ta stanowi nieocenione źródło wiedzy na temat bezpiecznego i efektywnego stretching’u.
Parametry
Autor
Praca zbiorowa
Dyscyplina sportu
fitness, gimnastyka
Forma
poradnik
ISBN
9788320044041
Język publikacji
polski
Liczba stron
144
Nośnik
książka papierowa
Numer wydania
1
Okładka
miękka
Rok wydania
2020
Szerokość produktu
19,50 cm
Tytuł
Stretching Ilustrowany przewodnik
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0,555 kg
Wydawnictwo
Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Wysokość produktu
26,00 cm
Stretching. Ilustrowany Przewodnik zdjęcie 1

Porównaj produkty

Produkt, który przeglądasz

Global_Rabat_pl

4.1


Stan

nowy

EAN

9788320044041

Najczęściej kupowane

Rowerem na szczyt

kulturalnysklep

5

Promowany

Zasady Jazdy Konnej. Część 1

Global_Rabat_pl

4.1

Darmowa dostawa

Promowany

Modelowania Sylwetki Metodą Delaviera. Tom 3

Global_Rabat_pl

4.1

Promowany

Five Nights At Freddy's. Tom 1. W Pułapce
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
U Ciebie pojutrze

1 osoba kupiła

Promowany

W Poszukiwaniu Siebie. Każdy Ma Swoją Opowieść Do Odkrycia
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
U Ciebie pojutrze

Promowany

Jak Żyć Długo. Dlaczego Się Starzejemy I Czy Naprawdę Musimy
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

(Nie)Miły Facet. Męskie Spojrzenie Na Miłość, Seks I Związki
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

12 Supermocy.polscy Autorzy O Tym, Jak Budować Poczucie Własnej Wartości
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

Psychopaci W Pracy. Jak Ich Rozpoznać I Sobie Z Nimi Radzić
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

Opowieści Z Doliny Muminków. Muminek I Włóczykij Szukają Przygód
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

Batycka. Gorzki Smak Sukcesu
od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Inni klienci oglądali również

Darmowa dostawa

Promowany

Stretching. Ilustrowany Przewodnik

Global_Rabat_pl

4.1

Darmowa dostawa.
W punkcie pojutrze
Stretching. Ilustrowany przewodnik

PlanetaRozrywki

od 12,29 zł lub darmowa dostawa od 300,00 zł.
U Ciebie jutro, gdy kupisz w ciągu godzina 41 minut

Promowany

Anatomia Pilatesu. Ilustrowany Przewodnik Pozwalający Uelastycznić Mięśnie

Global_Rabat_pl

4.1

od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
U Ciebie pojutrze

Promowany

Mały Ilustrowany Przewodnik Po Intymności. Wagina, Macica, Łechtaczka I

Global_Rabat_pl

4.1

od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

Przewodnik Stosowania Mms. Jak Odzyskać Zdrowie

Global_Rabat_pl

4.1

od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

Czuję, Więc Żyję. Przewodnik Po Trudnych Emocjach

Global_Rabat_pl

4.1

od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Promowany

Almanach Navala Ravikanta. Przewodnik Do Bogactwa I Szczęścia

Global_Rabat_pl

4.1

od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze
Porozmawiajmy o autyzmie. Przewodnik dla rodziców i specjalistów

PlanetaRozrywki

od 12,29 zł lub darmowa dostawa od 300,00 zł.
U Ciebie jutro, gdy kupisz w ciągu godzina 41 minut

Promowany

Zdrowie Bez Wymówek. Przewodnik Po Diecie, Badaniach I Terapii Hormonalnej

Global_Rabat_pl

4.1

od 14,99 zł lub darmowa dostawa od 199,00 zł.
W punkcie pojutrze

Nowe produkty

Uchwyt rowerowy na telefon 4w1 Kruger&Matz XT50 Powerbank Lampka KlaksonZestaw 4 Gum Power Band Rebel Active Lateksowe do Ćwiczeń Treningowe 4-45kgŁódka Dmuchana dla Dzieci Ponton Wyścigówka Sunclub 80x53 cm Materac AutoZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE NIEBIESKIE BALONY SET A4ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE NIEBIESKIE BALONY SET A3ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI SET MISIE GWIAZDY KSIĘŻYC A4ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI SET MISIE GWIAZDY KSIĘŻYC A3ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE RÓŻOWE BALONY CHMURY SET A4ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE RÓŻOWE BALONY CHMURY SET A3DC Shoes - Obuwie deskorolkowe r,38NEXT KURTKA DAMSKA R.46Rains FUSE ANORAK UNISEX - Light jacket SFUCHS SCHMITT Kurtka 'City' oliwkowa r,38Jacket Rains Unisex Fuse Overshirt CZARNY MNEXT KURTKA DZIECIĘCA 6YKurtka damska Parka Next AX/01085 roz.42Rains Ultralight Zip Shirt - Kurtki XS/SBodywarmer Rains Unisex Fuse Vest CZARNY XSSchmuddelwedda - KURTKA LBodywarmer Rains Unisex Fuse Vest CZARNY SKurtka damska Parka Next AX/01085 roz.52Schmuddelwedda - KURTKA R,36Next kurtka chłopięca r.8yRains FUSE ANORAK UNISEX - Kurtka przejściowa XSSchmuddelwedda - KURTKA R,38Marynarka PIECES Bekka 17131974 SNext - Kurtka przejściowaICEBOUND KURTKA DARK RED LUsha Damska Pullover Poncho Taupe 10407137 roz.XS/SMango kurtka jeansowa czarna r. SSchmuddelwedda - KURTKA LKurtka damska zielona Pieces MKurtka damska zielona Pieces L2mlKurtka damska zielona Pieces XS3ml5ml8ml10mlZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI SET MISIE CHMURKI GWIAZDY A4ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI SET MISIE CHMURKI GWIAZDY A3ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE CHMURKI BOHO GWIAZDY SET A4Kurtka damska zielona Pieces SZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE CHMURKI BOHO GWIAZDY SET A3ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE KSIĘŻYC CHMURKI BOHO SET A4ZESTAW PLAKATÓW DLA DZIECI MISIE KSIĘŻYC CHMURKI BOHO SET A3ICEBOUND damska kurtka zimowa XLM.N.G Mom 80 Denim Jacket L2ml3mlMango MILAN Marynarka R. 52Kurtka Icebound 163120 Roz.L5ml8ml10ml2mlKURTKA MANGO r.XL3mlMANGO Kobiety Płaszcze czarny XS5mlSchmuddelwedda - KURTKA MMANGO SWETER VIOLETA R.L/XL8ml10mlKurtka Icebound 163120 Roz.XSMango Żakiet r.462ml3mlICEBOND SONNENGELB SUNNY YELLOW XLMANGO Klasyczny płaszcz 5906 SMALLMango - Kurtka ze skóry ekologicznej LMango - Kurtka ze skóry ekologicznej SSchmuddelwedda - KURTKA LKurtka Schmuddelwedda 39927781 MKurtka damska OXMO OXWaleska roz.LMANGO ANORAK 37023253 11-12 152CMSchmuddelwedda - KURTKA LKurtka zimowa damska SCHMUDDELWEDDA rozmiar L5mlSchmuddelwedda - KURTKA XXL8mlMango Kurtka skórzana Perfect 27023706 CzerwonyKurtka damska myMo ATHLSR 21811577 Holograficzny roz.SSchmuddelwedda - Kurtka przeciwdeszczowa LSchmuddelwedda - KURTKA XL10mlSchmuddelwedda Kurtka przeciwdeszczowa 34312289 MICEBOUND HELLES LAVENDELL KURTKA XLMYMO ATHLSR 23911561 MKurtka Schmuddelwedda 39927768 XLMYMO ATHLSR 21811559 SSchmuddelwedda - KURTKA R,36Kurtka Wiatrówka MyMo ATHLSR 21811577 XSKurtka Schmuddelwedda 36319174Męska kurtka na zimę MO HERREN ANORAK rozm MSchmuddelwedda - Parka r,38USHA CURRY XXLSchmuddelwedda - Kurtka przeciwdeszczowa XLusha DUNKELMARINE KURTKA XLUSHA BLUE LABEL R.38Kurtka My Mo męska w kratę zimowa r.SKurtka Wiatrówka MyMo ATHLEISURE MSCHMUDDELWEDDA FUCHSIA PINK 39923382 KURTKA LUSHA BLUE LABEL R.36Kurtka Seasalt Blue Depth Trenninow Chambray EU46Fuchs Schmitt Kamizelka pikowana z kapturem 42Fuchs Schmitt Kamizelka pikowana z kapturem - oliwkowy 405mlSzlafrok MNG damskie r.XS-SKURTKA MANGO MAN r.XL8ml10ml3ml3ml8mlKurtka My Mo męska w kratę zimowa r.S10mlMYMO KURTKA ATHLSR LILA MARINE XSKurtka Wiatrówka MyMo ATHLSR XSKurtka Wiatrówka MyMo ATHLSR 21811578 XSMANGO 37094012 CHALECO SMALL KAMIZELKASIR WILLIAM`S HERBATA 100SZTx2G TEA CEYLON GOLD EXPRESKurtka męska USHA BLUE LABEL 29214449 czarna rozmiar xxl5ml5ml8mlMango Kurtka jeansowa z polarowym misiem10mlZegarek damski Rotary LS008-C-10 [ZMIANA PASKA]3mlZegarek damski Rotary LS008-C-105mlVersace zegarek damski VE81039218mlZegarek Versace V-MOTIF VINTAGE LOGO - damskiMYMO ATHLSR MINZE KAMEL 23911561 SKurtka funkcyjna damska Mymo athlsrMYMO ATHLSR MINZE KAMEL 23911561 XSDAMSKI ZEGAREK MICHAEL KORS MK4595 PYPER CYRKONIE10mlKurtka męska USHA BLUE LABEL rozmiar s3mlKurtka Wiatrówka MyMo ATHLSR 21811578 XSUSHA FESTIVAL r.SSchmuddelwedda płaszcz przeciwdeszczowy damskiUSHA ICEBOUND 16314097 MARINE MUSHA FESTIVAL r.MUSHA FESTIVAL r.LKimono plaża USHA Festival 15927049 XL
Pokaż więcej