Po suplementy na odporność sięgamy zazwyczaj w okresie jesieni i zimy, kiedy rozpoczyna się sezon przeziębień i grypy, pogoda coraz mniej sprzyja i jesteśmy narażeni na infekcje. W ofercie arena.pl zebraliśmy sprawdzone preparaty na odporność, witaminy i minerały pomagające naturalnie wzmocnić organizm i przygotować go na sezon zimowy.
Myśląc o witaminach na odporność zwykle w pierwszej kolejności myślimy o witaminie C, jednak to nie jedyna opcja. W profilaktyce warto wykorzystywać np. preparaty z witaminą A, która stymuluje układ immunologiczny i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie nabłonka – bariery dla drobnoustrojów. W ofercie arena.pl znajdziesz wieloskładnikowe preparaty z witaminami na odporność.
Wzmacnianie odporności najlepiej zacząć na długo przed rozpoczęciem sezonu – kluczowa jest zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna oraz wypoczynek i sen. Przemęczony organizm jest bardziej podatny na infekcje, ponieważ prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego ma związek z rytmem dobowym i jakością snu.
Zastanawiasz się, jak wzmacniać organizm każdego dnia? Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to nie musisz wykonywać wielogodzinnych treningów – wystarczy ok. 30 minut aktywności każdego dnia. W diecie wzmacniającej odporność warto uwzględniać świeże warzywa i owoce – źródła witamin i antyoksydantów. Jadłospis można wzbogacić o kiszonki, które zawierają naturalne probiotyki.