Kategorie

Konto

Koszyk

Nauka pływania dla dzieci – kiedy zacząć?

Opublikowano: lis 09,2022 10:40

arena-plywanie-dzieci.jpg

Nauka pływania dla dzieci

Na samym wstępie zastanówmy się, dlaczego nauka pływania dla dzieci jest tak ważna. Po pierwsze powinniśmy pomyśleć o bezpieczeństwie pociech. Przyjmując tę perspektywę, dojdziemy do wniosku, że im szybciej nasze dziecko nauczy się pływać, tym lepiej. Oczywiście dorastającej pociesze należy wpajać, aby zawsze decydowała się na kąpiele wyłącznie na strzeżonych kąpieliskach, pod nadzorem osób bardzo dobrze czujących się w wodzie. Umiejętność pływania jednak zwiększy jej poziom bezpieczeństwa i komfortu, a nawet może uratować jej życie w sytuacji, gdyby pociecha przez przypadek wpadła do głębokiej wody, np. tracąc równowagę na pomoście.

 

Nauka pływania to także aktywność, która wspiera prawidłowy rozwój fizyczny szkraba, poprawia jego kondycję i siłę mięśni, a także funkcjonowanie układu krwionośnego czy oddechowego. Co więcej, pływanie wspiera utrzymanie prawidłowego metabolizmu i zapobiega pogłębianiu się wad postawy. Warto dodać również, że indywidualna nauka pływania dla dzieci może stanowić element rehabilitacji po doznanych urazach, czy też stanowić optymalny rodzaj aktywności fizycznej dla dziecka borykającego się z problemami kości lub stawów.

 

Rozwój fizyczny to jedno, musimy jednak też pamiętać o psychicznych korzyściach nauki pływania dla dzieci. Oswajając się z wodą, dziecko nabiera pewności siebie i uczy się kontrolować stres. Pozbywa się negatywnych emocji, a dzięki aktywności fizycznej jej humor się poprawia. Do tego dochodzi satysfakcja z nabywania nowych cennych umiejętności. Trzeba też powiedzieć, że nauka pływania dla dzieci sprzyja rozwojowi ich inteligencji i zdolności poznawczych. Jeśli ponadto zdecydujemy się nie na indywidualną naukę pływania dla dzieci, lecz grupową, pozwolimy pociesze nawiązywać nowe przyjaźnie i szlifować swoje zdolności interpersonalne.

Nauka pływania dla dzieci – kiedy zacząć?

Nie mamy zatem żadnych wątpliwości co do tego, że pływanie to umiejętność, którą powinno nabyć każde dziecko. Jednak kiedy zacząć naukę pływania dziecka? Jak nietrudno się domyślić, możemy spotkać się z różnymi zaleceniami. Coraz większą popularnością cieszy się nauka pływania dla niemowląt, która jednak stanowi raczej pewnego rodzaju ćwiczenia z budowania relacji między szkrabem a świeżo upieczonymi rodzicami. Do 6–8 miesiąca życia dziecko posiada bowiem odruch życia płodowego, a zatem, przebywając pod wodą, naturalnie wstrzymuje oddech. Obcowanie z wodą może ponadto wesprzeć jego rozwój psychoruchowy ze względu na fakt obcowania z innymi bodźcami.

 

Najczęściej jednak spotkamy się zaleceniami, by naukę pływania dziecka zacząć wtedy, gdy będzie ono miało parę lat. Wcześniejszy czas warto jednak spożytkować na różne formy oswajania się z żywiołem.

;

Nauka pływania – w jakim wieku?

Pisaliśmy już o nauce pływania dla niemowląt, która może odbywać się między 2 a 8 miesiącem życia dziecka, stanowiącej raczej ciekawą formę spędzania czasu z pociechą niż właściwą naukę. Na taką powinniśmy bowiem poczekać, aż dziecko znajdzie się w wieku 2–4 lat. W takim razie jesteśmy w stanie przyjąć, że odpowiednia może okazać się nauka pływania dla 3-latka. 

 

Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że dziecko w tym wieku może nie mieć odpowiednio wykształconej koordynacji ruchowej, żeby opanować samodzielne pływanie, dlatego treningi” pod okiem specjalisty mogą ograniczać się jeszcze do dostosowanych do możliwości dziecka ćwiczeń. Co więcej, nauka pływania dla małych dzieci, czyli dla tych poniżej 4 roku życia, zazwyczaj odbywa się w pobliżu czuwających rodziców. Dopiero później możliwa okazuje się nauka indywidualna z instruktorem bądź zajęcia grupowe z innymi dziećmi.

 

Co natomiast można powiedzieć o nauce pływania dla 7-latka, czyli ucznia pierwszej klasy szkoły podstawowej? Spotkamy się z wieloma opiniami, że to właśnie wiek 6–7 lat jest najlepszym do rozpoczęcia właściwych treningów, ponieważ pociecha wtedy jest już odpowiednio rozwinięta pod względem intelektualnym i komunikatywna. Dzięki temu może w pełni rozumieć porady i polecenia udzielane przez instruktora i odpowiednio na nie reagować. Niemniej, jeśli 7-latek nie miał wcześniej kontaktu z wodą, w tym wieku może odczuwać już poważny lęk przed położeniem się na jej tafli, a nawet przed samym wejściem do basenu! 


O ile zatem nauka pływania dla 7-latka może okazać się o wiele łatwiejsza (i szybsza) niż dla młodszych dzieci, o tyle musimy liczyć z możliwością, że dziecko w tym wieku będzie potrzebować pomocy naszej lub instruktora, aby przezwyciężyć swój lęk. Dlatego też warto zacząć przygotowywać pociechę do nowego rodzaju aktywności dużo wcześniej, nawet gdyby miało to być zwykłe pluskanie” w wodzie, które ułatwiają dmuchane rękawki!

Nauka pływania dla dzieci – ćwiczenia

Jeśli mowa o ćwiczeniach do nauki pływania dla dzieci, powinny one zawsze być dostosowywane do wieku pociech, ich możliwości oraz stopnia oswojenia z wodą. A zatem maluszki, które dopiero zapoznają się z wodnym żywiołem, mogą na samym początku tylko spacerować z opiekunem po płytszej części basenu, ćwiczyć zanurzanie głowy i wypuszczanie powietrza pod wodą, czy też wykonywać poszczególne elementy stylów pływackich, takie jak nożyce pionowe nożne, przy brzegu lub przy drabince. Nie zapominajmy również o różnych formach dobrej zabawy! 

 

Na kolejnym etapie nauka pływania dla dzieci powinna uwzględniać ćwiczenia takie jak kontrolowane kładzenie się na wodzie na brzuchu i na plecach oraz tzw. ślizganie się po wodzie, trzymając przed sobą przedmiot wypornościowy. W dalszej kolejności przychodzi pora na stopniowe doskonale poszczególnych elementów stylów pływackich (pracy rąk i nóg), a w końcu – łączenie ich w całość i doskonalenie pełnych technik – kraula, motylka, żabki i stylu grzbietowego. Nie zapominajmy też o skokach do wody, które nie tylko sprawiają dzieciakom mnóstwo frajdy, lecz także budują ich pewność siebie i w pełni oswajają z wodnym środowiskiem!

ARENA OKULARY COBRA ULTRA SWIPE MIRROR YELLOW COPPER-PINK
ARENA OKULARY THE ONE SMOKE-GREY-BLACK TRIATHLON PŁYWANIE
Okulary pływackie korekcyjne LUMINA -4.5
Okulary pływackie korekcyjne LUMINA -4.5
Okulary pływackie ATOS
Okulary pływackie CITY
Okulary pływackie MAREA
Okulary pływackie AGILA JR
Okulary pływackie AVANTI
Okulary pływackie CHAMPION
;

Akcesoria do nauki pływania dla dzieci

Co do nauki pływania dla dzieci okaże się niezbędne? Oczywiście strój pływacki, kąpielówki dla chłopca oraz strój jednoczęściowy dla dziewczynki. Jeśli z czasem nasza pociecha zacznie myśleć na poważnie o zawodach, warto wtedy zdecydować się na propozycję jednej z renomowanych marek. Do nauki pływania dla dzieci warto zaopatrzyć się w wodoszczelne okulary, które uchronią wrażliwe oczy przed podrażnieniami i zwiększą komfort przebywania w basenie, czepek na głowę (zarówno dla chłopca, jak i dla dziewczynki) oraz, rzecz jasna, klapki.

 

Na etapie oswajania się z wodą zastosowanie mogą mieć akcesoria takie jak kamizelka do nauki pływania dla dzieci (znana jako kapok do nauki pływania dla dzieci), sprawiające, że szkrab bez najmniejszych trudności będzie utrzymywał się na powierzchni, a co najważniejsze – będzie w pełni bezpieczny przez cały czas, który spędza w wodzie. Alternatywę dla tego rodzaju akcesoriów może stanowić wypornościowy pas do nauki pływania dla dzieci. Pamiętajmy o tym, aby wybierając tego typu produkty, wziąć pod uwagę wielkość dziecka – poszczególne produkty dostosowane są do pociech w określonych przedziałach wagowych!

 

A co, jeśli mowa o nieco bardziej profesjonalnych” akcesoriach do nauki pływania dla dzieci? Olbrzymią rolę podczas nauczania tej cennej umiejętności odgrywają tzw. makarony, czyli piankowe walce, które dzieci trzymają pod pachami lub na plecach. Dzięki nim opanowują kluczową dla nauki pływania umiejętność leżenia na wodzie, przodem i tyłem.

 

Nieco później niezastąpiona może okazać się deska do nauki pływania dla dzieci, którą malec może trzymać zarówno przed sobą, leżąc na brzuchu lub na plecach i ćwicząc ruchy nogami charakterystyczne dla stylów pływackich, jak i między nogami, do perfekcji doprowadzając naprzemienne wymachy ramion do kraula i stylu grzbietowego, czy też wymachy synchroniczne właściwie dla popularnego delfinka.

 

O ile zatem deska do nauki pływania pozwala początkującym najmłodszym wyćwiczyć podstawowe elementy czterech olimpijskich stylów pływackich, o tyle warto pamiętać, że może okazać się potrzebna również później, gdy dziecko nauczy się dobrze pływać, m.in. do zwiększania siły jego rąk i nóg. Z desek do nauki pływania – podobnie zresztą jak łopatek na ręce i pasów zwiększających opór podczas pływania – korzystają również profesjonaliści!

 

A zatem nie podlega wątpliwości, że dziecko warto zacząć oswajać z wodą już od najmłodszych lat… lub nawet miesięcy! Z pierwszymi lekcjami powinniśmy jednak poczekać do czasu, gdy malec skończy przynajmniej 3–4 lata. Jeśli natomiast mowa o bardziej profesjonalnej nauce pływania dla dzieci – odpowiedni czas na jej rozpoczęcie może zbiec się z pójściem chłopca lub dziewczynki do pierwszej klasy. Wtedy to bowiem dziecko będzie wystarczająco dojrzałe, aby nawiązać właściwy kontakt z trenerem i podjąć się bardziej wyspecjalizowanych treningów. Wszystkie niezbędne akcesoria dla małych pływaków – początkujących i bardziej zaawansowanych – czekają w katalogu Areny.pl!

Czytaj także:

Okulary do pływania dla dzieci – pomagamy wybrać!

Akcesoria plażowe – 5 największych hitów tego lata

6 akcesoriów basenowych, które musisz mieć w swoim domu

Jakie klapki na basen? Podpowiadamy!

Jak wybrać rower dla dziecka?

Nauka pływania dla dorosłych – jak się przygotować?

Rękawki "Swim Safe" 25 cm x 15 cm
10,00 zł
  • 1 osoba kupiła
Rękawki AQUA-SPEED 1-2
Rękawki AQUA-SPEED 2-6
Rękawki "Mickey Racers" 3-6 lat
Rękawki "Fluo"
Rękawki "Princess"
Rękawki "Spider-Man"
Rękawki "Wesoły Słonik"
Rękawki Safe-2-Swim 25 cm x 15 cm
Rękawki "Swim Safe" 30 cm X 15 cm
Rękawki "Minnie"
Rękawki AQUA-SPEED Premium 3-6
Rękawki AQUA-SPEED Premium 1-3
Rękawki "Fluo"
Rękawki "Aquatic Life"
Rękawki AQUA-SPEED Premium 1-3
Rękawki AQUA-SPEED Premium 3-6
Rękawki Friendly Fish 3-6 lat
;
;

Pokaż więcej