Artykuły z kategorii Sport i rozrywka w arena.pl

Walentynki to obchodzone 14 lutego święto, kiedy to osoby zakochane wręczają sobie różnego rodzaju upominki. Szukasz ciekawego prezentu na Walentynki dla chłopaka lub dziewczyny? Koniecznie zapoznaj się z naszymi propozycjami!

Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. Nie masz pomysłu na prezent na Walentynki dla dziewczyny? Oto nasze propozycje fajnych prezentów na Walentynki dla dziewczyny. Gwarantujemy, że przypadną one do gustu każdej kobiecie, bez względu na wiek.

Nie masz pomysłu na prezent na Walentynki dla chłopaka i wydaje Ci się, że dostał on już od Ciebie wszystko? Przychodzimy z pomocą! W dzisiejszym wpisie prezentujemy propozycje fajnych prezentów na Walentynki dla chłopaka, które z pewnością przypadną każdemu mężczyźnie do gustu.

Kiedy w 2007 r. polscy szczypiorniści wywalczyli srebrny medal na mistrzostwach świata w Niemczech, Polacy oszaleli na punkcie piłki ręcznej. Nieco zapomniany sport powrócił do łask i od tamtego momentu utrzymuje swoją popularność, zarówno wśród kibiców, jak i młodych sportowców. Jak grać w piłkę ręczną?

Elektrostymulacja stanowi doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób, których marzeniem jest umięśniona, zgrabna sylwetka bez efektu jo-jo. Wystarczy połączyć ją z umiarkowaną ilością wysiłku fizycznego oraz zdrową, zbilansowaną dietą, by w krótkim czasie móc cieszyć się idealną figurą bez zbędnej tkanki tłuszczowej i cellulitu. Co jeszcze warto wiedzieć na temat urządzenia, jakim jest elektrostymulator mięśni?

Stosowanie błotników rowerowych może znacząco poprawić komfort jazdy nawet w niesprzyjających warunkach pogodowych. Choć mówi się, że posiadacze rowerów szosowych niechętnie używają błotników, coraz więcej z nich się na nie decyduje. Jakie błotniki do roweru szosowego najlepiej wybrać?

Jednoczęściowe stroje kąpielowe do niedawna kojarzyły się tylko z uprawianiem sportów wodnych. W ciągu ostatnich lat stają się jednak coraz popularniejsze wśród plażowiczek. Nic dziwnego: jednoczęściowy kostium zapewnia wygodę w każdej sytuacji. Przeczytaj, jaki strój będzie idealny na basen, a który z powodzeniem zastąpi bikini na plaży.

Bez względu na to, czy biegamy po pobliskim parku, czy planujemy dłuższą wyprawę, zawsze warto zabrać ze sobą kilka niezbędnych akcesoriów takich, jak bidon z wodą, przekąska energetyczna, telefon, klucze czy portfel. By nie utrudniały one treningu, schować możemy je do plecaka lub specjalnego pasa. Czym charakteryzuje się każdy z nich i co warto wziąć pod uwagę przy ich wyborze? Podpowiadamy!

Ćwiczenia z hula hop to nie tylko świetna zabawa z dzieciństwa, ale też doskonały sposób na wymodelowanie sylwetki i wzmocnienie mięśni brzucha. Podczas ćwiczeń z obręczą spalamy zbędne kilogramy i tracimy centymetry w pasie. Wystarczy 20-minutowy trening każdego dnia, by pierwsze efekty zobaczyć już po dwóch tygodniach. Jakie rezultaty daje regularny trening z hula hop? Czy kręcenie obręczą jest dobre na odchudzanie? Zapraszamy do lektury!

Część z nas podczas uprawiania ulubionej aktywności fizycznej, na przykład biegania, woli całkowicie odciąć się od świata zewnętrznego, zostawiając telefon w domu. Inni nie wyobrażają sobie natomiast treningu bez ulubionej muzyki w tle, możliwości zrobienia zdjęcia czy monitorowania postępów przy pomocy dedykowanej aplikacji. Z myślą o tych drugich powstały specjalne opaski na telefon.

Trening ze skakanką to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich osób chcących zadbać o swoją sylwetkę, a w szczególności tych, które nie dysponują dużą ilością wolnego czasu. Taki trening zajmuje bowiem nie więcej niż 30 minut, a wykonywać można go zarówno w domowym zaciszu, jak i w plenerze. Skacząc na skakance przez 0,5 godziny jesteśmy w stanie spalić nawet 400 kalorii. Na jakie efekty możemy liczyć regularnie trenując z jej pomocą?

Często szukamy wymówek, by rezygnować z ćwiczeń, zasłaniając się brakiem czasu lub odpowiedniego sprzętu. Okazuje się, że nie potrzeba specjalistycznych urządzeń, aby wyrzeźbić swoje ciało. Wiele ćwiczeń wykonasz bez wychodzenia z domu, z użyciem hantli. Jakie ćwiczenia wzmacniają mięśnie rąk i jakie są zalety regularnego treningu z wykorzystaniem hantli? Zapraszamy do lektury.

Wiele kobiet marzy o płaskim brzuchu oraz jędrnych udach i pośladkach. Wbrew pozorom nie tylko dzięki systematycznym wizytom w siłowni można pozbyć się kilku zbędnych kilogramów i stracić parę centymetrów w pasie. Alternatywą dla monotonnych ćwiczeń jest kręcenie hula hop – kółkiem, które kojarzy się z beztroskim dzieciństwem, grą w klasy i w gumę. Okazuje się jednak, że kręcenie hula hop to nie tylko doskonała zabawa, ale też sposób na wymodelowanie sylwetki oraz twardy i płaski brzuch.

Aby rower mógł posłużyć nam przez długi czas, zadbać powinniśmy o odpowiednie jego przechowywanie. Idealnie do tego celu sprawdzi się specjalny pokrowiec. Czym powinno się charakteryzować takie akcesorium?

Hula hop kojarzy się nade wszystko z zabawą z dzieciństwa, kiedy kręciło się obręczą, aż brakowało tchu. Ale hula hop to nie tylko alternatywa dla gry w gumę, ale też świetny przyrząd, którym można urozmaicić trening dla dorosłych. Dzięki regularnym ćwiczeniom z kołem brzuch stanie się płaski, a talia pięknie podkreślona.

Jaki hula hop wybrać, żeby trening był jak najbardziej skuteczny? Sprawdź nasze wskazówki!

Przyjęcie sakramentu bierzmowania to wielkie wydarzenie w życiu każdego chrześcijanina. Będąc gościem zaproszonym na spotkanie po bierzmowaniu, warto przygotować dla bohatera uroczystości symboliczny upominek, który upamiętni ten ważny dzień i stanie się pamiątką na całe życie. Jeśli chcesz uczcić to wydarzenie drobnym podarunkiem, zastanów się, co kupić, by prezent spełnił swoją rolę i przede wszystkim był stosowny do okazji. Podpowiadamy, jaki prezent wybrać na bierzmowanie dla chłopaka, a jaki dla dziewczyny.